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商品の詳細
30秒でセルフコントロール 幸せ呼吸法(書籍)の画像

商品名:
30秒でセルフコントロール 幸せ呼吸法(書籍)
(GTB01085198/(Y))
出版社:
ヤマハミュージックメディア
ジャンル名:
音楽実技書
定価:
1,296円(税込)
サイズ:
四六
ページ数:
176
著者名:
おかのきんや(漫画家、エッセイスト)
ISBNコード:
9784636851984
JANコード:
4947817221982 
初版日:
2010年10月20日
一口メモ:
鍛錬や時間をまったく必要としない呼吸法入門。理論と実践の両面から、自然と効果を実感できる方法を伝授します。健康、美容、精神の安定に即、役立つ方法が満載。電車の中で、オフィスで、どこでも手軽に取り組めます。
収載内容
 
■1章 呼吸っていったい何?
 
■2章 呼吸と心とカラダの関係
 
■3章 呼吸の持つパワー
 
■4章 理想の呼吸とは?
 
■5章 簡単な呼吸法に挑戦
 
■6章 呼吸法のコツ
 
■7章 30秒でできる目的別呼吸法
 
■8章 日常生活での心構え
 
■9章 私の呼吸法体験著者:おかのきんや(漫画家、エッセイスト)