• 楽器アクセサリー
  • 「6月6日楽器の日」
  •  お取扱いクレジットカード 

SSL GMOグローバルサインのサイトシール
商品の詳細
ヴァイオリン骨体操(音楽書)の画像

商品名:
ヴァイオリン骨体操(音楽書)
(144140/みるみる音が変わる!)
出版社:
音楽之友社
ジャンル名:
評論・伝記
定価:
1,998円(税込)
サイズ:
B5
ページ数:
88
著者名:
矢野龍彦、遠藤記代子
ISBNコード:
9784276144149
初版日:
2017年2月10日
再発行日:
2017/6/30 第3刷発行
一口メモ:
「筋肉を無理に使わず、骨をたたむ」ような意識で身体を使う「ナンバ術」をヴァイオリン演奏に応用し、演奏者にとっての万人の悩みである身体の痛みを解消する。
収載内容
 
序章「ナンバ」の効果
 
 ナンバ式体操の成果
 
 インタヴュー 吉田南さん
 
 ナンバ体験記 ナンバ術協会「ヴァイオリン骨体操」指導員 山本純子さん
 
 ナンバ体験記 アマチュア奏者 Aさん
 
第1.章「ナンバ」とは?
 
 1.ナンバの特長
 
    コラム 自分自身が自分の動きのコーチになれる
 
    コラム 守・破・離
 
 2.動きを変えれば音も変わる
 
    コラム 動きの感覚
 
    コラム 動きは学習して身につける
 
 3.練習への取り組み方
 
    コラム 練習したいという気持ちが大事
 
    コラム 頑張り感を消していく
 
    コラム ヴァイオリンから逃げないために
 
 やってみよう! プチ・レッスン
 
  お悩み例1.「左手の小指が届かない」
 
  お悩み例2.「弓が弦に対して真っ直ぐにならない」
 
第2.章 1.2.の骨体操
 
  骨体操1. 骨盤の前後調整
 
 骨体操2. 骨盤の横調整
 
 骨体操3. 骨盤の左右方向転換
 
 骨体操4 胸郭の調整
 
 骨体操5 胸郭を自然体に近づける
 
 骨体操6 肩甲骨を開く
 
 骨体操7 胸を横・縦に開く
 
 骨体操8 卍(まんじ)
 
 骨体操9 股関節への刺激
 
 骨体操1.0 膝・足首のバランス調整
 
 骨体操1.1. 足裏のバランス調整
 
 骨体操1.2. ストレッチング
 
第3.章 7つのムーヴメント
 
 7つのムーヴメントとは?
 
 ムーヴメント1. ポカポカ駆け足
 
 ムーヴメント2. サッサトステップ
 
 ムーヴメント3. フワフワ羽ばたき
 
 ムーヴメント4 スルスル屈伸
 
 ムーヴメント5 ウキウキジャンプ
 
 ムーヴメント6 卍(まんじ)返し
 
 ムーヴメント7 ブラブラ横振り
 
第4章 ヴァイオリンのテクニック―ケース・スタディ
 
 ケース・スタディ1. 弓が自然に持てない
 
 ケース・スタディ2. ポジション移動&ヴィブラートが滑らかにできない
 
 ケース・スタディ3. 座奏でうまく弾けない
 
 ケース・スタディ4 高音の伸びがない
 
 ケース・スタディ5 重音がうまく弾けない
 
 ケース・スタディ6 弓がバタバタする
 
 ケース・スタディ7 右手の手首を柔らかくしたい
 
 ケース・スタディ8 本番で緊張してしまう
 
 コラム 本番での身体の変化に対応する
 
終わりなきナンバ(遠藤記代子)