• 楽器アクセサリー
  • 「6月6日楽器の日」
  •  お取扱いクレジットカード 

SSL GMOグローバルサインのサイトシール
商品の詳細
ヒップホップダンスでセクシーな体になる〜体のお悩み解決編(DVD付)の画像

品切れ
商品名:
ヒップホップダンスでセクシーな体になる〜体のお悩み解決編(DVD付)
(1295/1日5分・自宅で簡単ダイエット/リットーミュージック・ムック)
出版社:
リットーミュージック
ジャンル名:
雑誌・写真集
定価:
1,620円(税込)
サイズ:
A4変
ページ数:
64
著者名:
MICO(FLY GIRLS)
ISBNコード:
9784845612956
(4-8456-1295-X)
初版日:
2006年3月18日
収載内容
 
■PART1:体の外側からセクシーになる
 
◎体をやわらかくしたい
 
1-A:のびのびストレッチ
 
1-B:のびのびダンス
 
◎女らしい体になりたい
 
2-A:めりはりストレッチ
 
2-B:めりはりダンス
 
◎筋肉をつけたい
 
3-A:ひきしめストレッチ
 
3-B:ひきしめダンス
 
◎脂肪を燃やしたい
 
4-A:めらめらストレッチ
 
4-B:めらめらダンス
 
■PART2:体の内側からセクシーになる
 
◎冷え性を改善したい
 
5-A:ぽかぽかストレッチ
 
5-B:ぽかぽかダンス
 
◎便秘を解消したい
 
6-A:すっきりストレッチ
 
6-B:すっきりダンス
 
◎内臓の働きを活発にしたい
 
7-A:いきいきストレッチ
 
7-B:いきいきダンス
 
◎生理痛をやわらげたい
 
8-A:らくらくストレッチ
 
8-B:らくらくダンス
 
■PART3:24時間セクシーになる
 
◎目覚めをすっきりさせたい
 
9-A:おはようストレッチ
 
9-B:おはようダンス
 
◎ぐっすり眠りたい
 
10-A:おやすみストレッチ
 
10-B:おやすみダンス
 
■ダンスエクササイズの基礎知識
 
■目的別5分間おすすめプログラム
 
■セクシー&ヘルシーになるレシピ、マッサージ紹介、他