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商品の詳細
ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付)の画像

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商品名:
ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付)
(1512/リットーミュージック・ムック/1日5分・自宅で楽しくダイエット)
出版社:
リットーミュージック
ジャンル名:
雑誌・写真集
定価:
1,620円(税込)
サイズ:
A4
ページ数:
66
著者名:
YUKO SUMIDA JACKSON
ISBNコード:
9784845615124
初版日:
2008年1月31日
一口メモ:
世界を魅了した日本人ダンサー''Yuko Sumida Jackson''がすべての女性に贈るすてきなエクササイズ本。
収載内容
 
■PART1 とにかく全身シェイプアップ!毎日続けたい「アウェークニング」BASIC編
 
眠ったカラダ呼び覚まし運動
 
''細身''まっしぐら代謝UP運動
 
ほっそり脚になるキック・エクササイズ
 
胴まわりスッキリ!ストレッチ
 
くびれ美人になる腹筋
 
●アルバムで綴る、Yukoの素敵な経歴
 
「アウェイークニング」「にハマる!モデル、女優、アスリート
 
■PART2 コンプレックスにさようなら!自信の出るカラダ編
 
ぽっこりお腹をへこませる腹筋
 
ついてしまった背中肉をとるムーブ
 
脚が長く!モデル姿勢になるバランス
 
歪んだ脚をまっすぐにするストレッチ
 
■PART3 もっと愛されるオンナへ!SEXYなカラダ編
 
SEXYバストの秘策ムーブ
 
キレイな脚と言われるエクササイズ
 
振り返り美人ワークアウト
 
お尻リフトアップ・運動
 
●Yuko流!カラダにおいしいレシピ
 
●「アウェークニング」LIFEにオススメのminiネタ集
 
■PART4 今日のストレスを取り除く!お休み前の至福の「アウェークニング」編
 
本来の自分を見つめるムーブ
 
心のムカムカ発散ムーブ
 
悲しい気持ち、ほぐしムーブ
 
心配事をカラダの外に追いやるムーブ
 
心地よい眠りにつけるムーブ
 
●今日のあなたにピッタリのメニューをセレクト!
 
YES, NOチェックテスト
 
YUKOからのメッセージ