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商品の詳細
踊るヨガ!インド舞踊で体の内側から美人になる(DVD付)の画像

商品名:
踊るヨガ!インド舞踊で体の内側から美人になる(DVD付)
(1582/リットーミュージック・ムック/1日5分・自宅で楽しくダイエット)
出版社:
リットーミュージック
ジャンル名:
雑誌・写真集
定価:
1,620円(税込)
サイズ:
A4
ページ数:
64
著者名:
野火杏子
ISBNコード:
9784845615827
初版日:
2008年7月31日
一口メモ:
シェイプアップ&ヒーリング効果のあるインド古典舞踊の動きを取り入れた簡単ダンスエクササイズ
収載内容
 
■PART 1:ストレッチ編
 
◎1-1:全身のストレッチ
 
◎1-2:腕のストレッチ
 
◎1-3:脚のストレッチ
 
◎1-4:ウエストのストレッチ
 
◎1-5:メンタルヒーリング
 
■PART 2:ポーズ編
 
◎2-1:全身に効くポーズ
 
◎2-2:腕に効くポーズ
 
◎2-3:脚に効くポーズ
 
◎2-4:ウエストに効くポーズ
 
◎2-5:ボディヒーリング
 
■PART 3:ステップ編
 
◎3-1:全身に効くステップ
 
◎3-2:腕に効くステップ
 
◎3-3:脚に効くステップ
 
◎3-4:ウエストを引き締めるステップ
 
◎3-5:フェイシャルヒーリング
 
■PART 4:エクストラダンス
 
■コラム:インド映画/古典音楽、インド民族衣装、ボリウッドダンス紹介etc.