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商品の詳細
5つのリズムで理想のボディをつくる ラテンダンスエクササイズ(DVD付)の画像

品切れ
商品名:
5つのリズムで理想のボディをつくる ラテンダンスエクササイズ(DVD付)
(1619/リットーミュージック・ムック/1日5分・自宅で楽しくダイエット)
出版社:
リットーミュージック
ジャンル名:
雑誌・写真集
定価:
1,620円(税込)
サイズ:
A4
ページ数:
64
著者名:
マルガリータ マミコ
ISBNコード:
9784845616190
初版日:
2008年10月31日
一口メモ:
カリブ海発のメレンゲ・レゲトン・ルンバ・バチャータ・サルサのリズムで楽しく飽きずにエクササイズ
収載内容
 
ラテンリズムが理想のボディをつくる理由
 
この本とDVDの使い方
 
この本で紹介する5つのラテンリズム
 
ウォーミングアップ
 
ラテンダンスの基礎知識
 
ファッションスタイル別!5分間おすすめプログラム
 
■PART1 腕に効くメレンゲ編
 
1-1 メレンゲ入門
 
1-2 メレンゲ初級
 
1-3 メレンゲ中級
 
■PART2 バストに効くレゲトン編
 
2-1 レゲトン入門
 
2-2 レゲトン初級
 
2-3 レゲトン中級
 
■PART3 ヒップに効くルンバ編
 
3-1 ルンバ入門
 
3-2 ルンバ初級
 
3-3 ルンバ中級
 
■PART4 ウエストに効くバチャータ編
 
4-1 バチャータ入門
 
4-2 バチャータ初級
 
4-3 バチャータ中級
 
■PART5 脚に効くサルサ編
 
5-1 サルサ入門
 
5-2 サルサ初級
 
5-3 サルサ中級
 
■PART6 全身に効くコンビネーション編
 
6-1 コンビネーション〜メレバチャトン
 
6-2 コンビネーション〜ルンバサルサ
 
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