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商品の詳細
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商品名:
ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る!(DVD付)
(1664/リットーミュージック・ムック/見ながら覚える50分/羨望ボディを、ダンスでゲット!)
出版社:
リットーミュージック
ジャンル名:
雑誌・写真集
定価:
1,620円(税込)
サイズ:
B5
ページ数:
66
著者名:
ユーコ・スミダ・ジャクソン
ISBNコード:
9784845616640
初版日:
2009年4月1日
一口メモ:
理想のボディを作り出す注目メソッド「アウェークニング」を、ダンスにアレンジ!全身の細胞を覚醒(アウェーク)させ、体の軸を整えて、あなたは、しなやかで無敵のボディを手に入れる!
収載内容
 
■PART 1:全身シェイプアップ編
 
1-1:誰もが羨む美しい上向きバストになる!
 
1-2:パンツが似合う下半身になる!
 
1-3:ジャケットが似合う上半身になる!
 
1-4:キュッと締まったヒップで後ろ姿美人に!
 
1-5:汗をかいてスリムボディを手に入れる!
 
■PART 2:セクシーボディメイキング編
 
2-1:あなたの背中に眠る天使の羽が目覚める!
 
2-2:アクセに負けない、セクシーデコルテをゲット!
 
2-3:セルライトなんて知りません!
 
2-4:ハイヒールで優雅にカッコ良く踊る!
 
2-5:首・腰・足首の3大くびれポイントを制覇!
 
■PART 3:コンプレックス・悩み克服編
 
3-1:”ブヨブヨ”の太ももをタイトに引き締める!
 
3-2:”ブヨブヨ”の二の腕をシャープに!
 
3-3:おヘソを出せる”くびれ美人”になる!
 
3-4:肩コリ・ストレス・イライラを退散!
 
■PART 4:怪我をしにくいボディメイキング編
 
4-1:しなやか”股関節”で動き・バランスともにUP!
 
4-2:しなやか”肩関節”で見違える姿勢に!
 
4-3:しなやか”足首”でエイジレスな脚さばきに!
 
4-4:しなやか”腰回り”がカラダの軸をアジャストする!
 
4-5:しなやか”ヒザ回り”で思いきりスポーツを楽しむ!